自治体のマタニティセミナー(25w2d)

今日は住んでる自治体のマタニティセミナー(1回目)に参加してきました。

マタニティセミナー、現在妊婦検診で通ってる病院では実施されてなくて、自治体のマタニティセミナー(全2回)の参加のみ。
1人目の時は別の自治体に住んでて病院も違ったのですが、そこも病院独自でマタニティセミナーはやってなくて、自治体のマタニティセミナーのみ参加しました。
まあ内容が被るから自治体のだけで充分かな？



今日マタニティセミナーは、妊娠中の栄養の勉強をしました。

調理室に通されたのでまさか…と思いましたが、調理実習有りでした(^_^;)
妊娠中にどれだけの量を食べたらいいか、体型による食事量、栄養バランスの話。
計算機を渡されて、その場でBMIを調べて…。うひぃ、まわりの人達若くて痩せてる人ばかりだし恥ずかしい(;^_^A

栄養士さんの話が終わった後に調理実習。
味噌汁と簡単なおやつ作っただけですが、こういう時に手早く出来る人が羨ましい！
だしは普段だしパックでとることが多いので、たまには鰹節投入して作らなきゃなーと反省。

調理した後に、炊いたご飯を適量よそい、作った味噌汁と栄養士さんが用意してくれたレーズン入りヨーグルトをいただきました。
味噌汁が自宅で作ってる味噌汁より味が薄かったけど、だしがきいてて美味しかったです。
うーん、自宅では塩分気にして味噌の量減らしてたけど、だしパックの塩分が強いのか自宅の味噌汁の方が味が濃く感じるなあ。
私は味が薄くてもいいけど、夫がね…。

今日は息子の幼稚園の終業式だったので、お迎え時間に間に合わせる為に途中ですが許可を得て先に帰りました。

今回驚いたのが、同じ調理台に座ってた方の上のお子さんが、私の息子が一歳半検診に引っかかった後に行った、自治体の「発達が不安な子向け親子教室」に一緒に参加してたとの事！
えっ…もう2年半くらい経ってるのに覚えてるなんて∑(ﾟДﾟ)
私は人の顔を覚えるのが苦手なので、相手の方が覚えていて私が覚えてない事が多い…。私は覚えられやすい顔してるのだろうか。