夫の一周忌を1月下旬に終えて、私すっかり体調を崩しています。
気温の変化や気圧の変化についていけず、頭痛や胸のムカムカやめまい、蕁麻疹がひどくなっています。
一周忌を終えて気力が抜けたのかもしれません。
とはいえ
この体調不調を治すのは、本来はダイエットが必須なのです。
実は一周忌の時、喪服を着ようとして娘二人も私も服がきつい、、、
この一年間悲しみを身体に溜め込みました。
とにかく身体が重い、、、
健康の事を考えると痩せなければならない
でもそこまでこんつめてダイエットできない。
そこで、
とりあえず
鍋ダイエットをする事に
とにかく一人暮らしで野菜をいっぱい食べるには、調理に手間がかかるので、お鍋になんでも入れちゃうのが一番手っ取り早い
食べすぎても所詮野菜なので、カロリーや栄養の事を色々考えるより楽ではないかと
タンパク質もお鍋に入れて野菜をいっぱい食べる
夜中に眠れず夫の祭壇に飾ってあるお菓子を食べる生活をやめようと思います。
とりあえず、言葉にして実行しようと思います