2016年11月16日のNHK総合
「ためしてガッテン」のテーマは
「ＮＡＳＡ直伝！魅惑のアンチエイジング術」
でした ➡︎ 前回の記事
宇宙飛行士が無重力状態で運動して
筋力が低下してしまう理由に
耳の中の内耳にある「耳石」が
関係していることが分かった
無重力状態では耳石も浮いている状態
となっているため
全身の筋肉や自律神経の働きが衰えてしまう
から なるほど！
では 無重力でない 地球上で耳石に何の関係が？
近年の研究で
無重力状態と同じような悪影響を及ぼす
明らかになったある習慣
それは「長時間座り続けること」だった！！
びっくりですね
運動嫌いに朗報？
ＮＡＳＡの研究によってわかった 若返りの方法
それは ３０分に１度 立ち上がる だけ！！
「立ちあがる」という動作は
頭が前後左右上下に動くため
耳石を効率的に動かすことができるからだそうです
納得です！
で、３０分に１度 立ち上がるを
やっていますが 意外にね ３０分は
あっという間です
デスクワークの方はもっと 難しいかな？
でも お金も 時間もかからない方法なので
生活に取り込んでおりますよ
詳しくはこちらから
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