グランマあきこです
朝ごはんに ヨーグルトを食べています
こちらでもヨーグルトもいろいろ 触れたのですが
ヨーグルトを一種類食べる場合
一つの細菌を体内に取り込み続けると
細菌が体内で仲間を作り効果が薄らぐ
と聞いてから
店頭で一番お安いもの、無糖の大きい箱のもの
たまに新製品とか
あくまでも自己流です
テレビの情報でヨーグルトは
夜がいい
食後が効果的
自分に合うものを見つけるのには
同じものを２週間食べ続ける
など聞きましたが
出来ることを やっていますよ。
こちらは 私のみ お試し中です。
腸活も毎日の積み重ねなので
無理なく 淡々とこれからも。
今日もよい一日を⤴︎
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