子供の健康だ
課題は
副菜（野菜）食べさせるには？
アウト添加物を避けるには？
課題2は
時短
課題3は
食バランスのコマの絵の配分
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▼主食
米一択だと思う
デメリットが3つ
糖尿病リスク→余程食べないとそれは、、
農薬残留→農協とか有名所から高級品を買えば解決できるはず
めんどう→パン、麺より手間がかかる。はい。
米をサボるときにパンや麺使う。
パンは意外と添加物も塩分も多いから嫌い。
そしてなぜ胚芽米なのか
玄米に雑穀MIXの方が栄養素高い。
しかし、白米大好きな子供はそれは食べない。
胚芽米は色も白いから白米と混ぜても自然。
味もそうは落ちない。
▼副菜（野菜）
米7、肉3しかやってなかった。
保育園の給食とお母さんご飯に感謝。
これは先人たちも悩んでた事だし、色んな本もあるからとりあえず一安心。
しかし、いくら美味しくても作るのに手間暇掛けない。
▼その他
肉やフルーツはほっといても食べるから
後回し