コツコツと積み上げていくこと、
コツコツと継続していくことが最も難しいですが最も有効です。
より適切な生活習慣をコツコツと継続することが、
一生モノの財産になります。
今までたくさんの患者さんをみてきたのでお伝えしておきますが、
生活習慣に起因する病名がついてしまって、慌てて修正しようと思っても
身体の細胞はそんな短期間には変わりづらいし、
長年積み上げてきた生活習慣を急にガラッと変えることの大変さはよく知っています。
生活習慣に起因する病気に対抗するには、
日々の予防こそが、最もローコストで、最も有効な治療であると考えています。