秋晴れは嬉しいですが、毎日凄い日差しですね。
日差しが強いとご相談が増える美肌問題。
美肌治療と併用して何を内服したら良いでしょか？
多くの方は、シナール・トランサミン・ハイチオール・ユベラ・ビタノイリンなど内服してますね。
これだけではまだまだ足りません
ブログでは、ビタミンAやDはアンチエイジングの為に必須です！と言っていますが。。
これらは脂溶性なので、毎日必ず水溶性のビタミンB群なども摂取して頂きたいです。
∎ビタミンBが低下すると・・・
肥満・皮膚トラブル、肩こり、腰痛（筋肉痛）、慢性の疲労感、集中力の低下うつ症状、不安、イライラなどの精神症状
よく皮膚科で処方される
・アリナミン→ビタミンB1
・フラビタン→B2
・パントール→B5
・ピドキサール→B6
・メチコバール→B12
・ビタメジン→B1・6・12
ビタミンB群は1〜12まであります。
それぞれ重要なので皮膚科の処方薬だけで補えるか？と思うと十分ではありません。
と、言う事で当院ではかなり濃厚な特注サプリメントを処方しています。
ビタミンA 、C 、D、E 、ビタミンB群全て、亜鉛やカルシウムなどミネラル多種、α-リポ酸、Lカルニチン、ウコン、コエンザイムQ10 、リコピン、ルテイン、アスタキアンチン、グルタチオンも必須です。
個人的には抗酸化ケアが肝斑やシミ改善に欠かせません。
良質のたんぱく質や野菜を摂取したうえで、良質のビタミン剤を飲まなくて美肌は手に入りません
プロテインドリンクは？と言うご質問も多いですが、食事に勝るものはありません。
肉や魚もしっかり摂りましょう♪