【Start〜12km】
スタートロスは13秒。
さすがにAブロックは2:53:59以内の記録証が必須とあって、変な渋滞はなく、流れに乗っていればキロ4くらいでは走れそうな感じです。
ガーミンは号砲と同時に押しましたが、それでも最初の1kmが4:08、以降は3分台と順調なスタートになりました。
今回設定ペースは特に決めておらず、キロ4までで入れればと思っていたので、3分台を確認してからは体感にまかせて淡々と走ります。
西大通りに入って、ここのラーメン屋懐かしいなぁなんて思ってたら、3kmくらいで斜め後方から歩道を走るかっきぃさんに応援してもらいました。
ぼーっとしてたから通り過ぎてたのかも⁈
この辺にいることは想定してたのに気付かないなんて、気が抜けてるのかなぁと思いました。
スタート地点こそこれまでと違いますが、3.5kmくらいからは今までと同じ道。
7年前にふわふわさんと並走していたのが懐かしいです。
5kmのマットはグロスでも20分を切って通過出来たので、引き続き巡航します。
東大通りに差し掛かるくらいで一瞬日差しが出てきたので、このまま暑くなったら嫌だなぁと思いましたが、結局レース通じて日が出たのはこの一瞬だけだったので良かったです。
天候的には今回はベストコンディションに近かったと思います。
ってか例年スタート時点ではもう少し寒かった気がするんですけどね。
札幌で寒さに慣れたからなのか、温暖化の影響なのか、スタート前も過ごしやすい体感でした。
筑波山を遠目に眺めながら、東大通りに入ってさらに北上。
折り返しの田中の交差点が近づいてくると、スライドゾーンです。
最初に現れたのは中高の水泳部の後輩。
今回出てることすら知りませんでしたが、気付けばサブ2.5ランナーにまでなっていたようで (昔ラフランスマラソンで先着したことがあったけど、今じゃ絶対無理なので勝っといて良かった笑)、こんなに前の方にいるのかと驚きました。
続いて、たけさん。
こちらも2時間35分カットを達成しただけあって、だいぶ前の方にいました。
対向車線を見ながら走っていましたが、交差点に向かうところは長い下り坂なので、3分50秒を切る良いラップが出ていました。
【12km〜25km】
下った分は折り返したら当然登らないといけません。
とは言えまだ前半ですし、そこまで急なわけでもないので問題なくクリア。
ラップも3分台だったので一安心でした。
折り返した後はさきこさんとスライド。
そこまで大きな差がなかったので、失速したらやられそうだなという感じでした。
登り終えた後は結構長い間すごく緩やかに下ってる気がしたゾーン。
この15km前後がランナーズハイっぽい感じもあって、レース中1番感覚が良かったですね。
周囲のランナーよりも速いペースで走れる感覚がありました。
ってかサブ45〜50くらいのゾーンで周りにいっぱい人がいるってさすがつくばですよね。
北海道の草レースだったらすぐ単独走ですよ。
まだまだレース前半なので、仕掛けるには早すぎると思い、「まだだ、勝負は後半だ‼︎」とかかるのを抑えました。
西大通りと分かれる手前くらいでぽねこさんを発見。
スタイルが確立されてる人は見つけやすくて良いですね。
16.2kmのエイドではバナナをとりました。
良い感覚だったのは東大通りを走っていた間くらい。
20km手前くらいで筑波大構内に入った時には少し余裕度が下がったような気がしました。
今までだったら筑波大に帰ってきたらほぼゴールだったのにと思いながら、20kmそして中間点と通過。
ハーフで1時間22分47秒。
この時の感情としては「思ったほど速くない‼︎」でした。
大事なのは後半とは言え、既にサブ45に借金というのは少し残念な気持ちではありました。
昔走ってたクロカンコース懐かしいなぁと思いつつ、旧コースではラストの難所だった橋を過ぎたら、かっきぃさんとさりちゃんの応援ポイント。
動画ではカットされてるけど、「可愛い、可愛い」連呼されたので、やや恥ずかしかったです(笑)
でもだいぶ楽しい気持ちになれてありがたかったです。
その後24.1kmのエイドでブルーベリーを摂取。
筑波大を出たら再び東大通りです。
【25km〜34km】
東大通りに戻るとまたしても気持ちの良い緩やかな下り。
コース全体にそうですが、この辺も紅葉が綺麗だったのが印象的です。
前日のブログにも書いたとおり、25kmからの5kmは自分の中では重要なポイント。
まだまだ沈む気配はなく手応えは良好です。
こうなってくると欲が出てくるので、寮に泊めてくれた同期や一緒に練習してくれているAARメンバー、太鼓を叩いてくれたジョームさんとかの顔が次々頭の中に浮かびながら、これはなんとしてでもPBを持って帰って良い報告をしたいと思って走っていました。
トガーさんに貰ったシューズに感謝しながら、後ろから付いてくる足音は全部トガーさんだと思って走ったりもしていましたね。
セブンイレブンの交差点で曲がって、しばらく進むとペデに突入。
このセブンからペデまでの僅かな区間だけがコース全体の中で唯一これまで走ったことがなかった場所かもしれません。
ペデはホント楽しかったです。
ロケットのオブジェもめっちゃ懐かしいし、つくば駅だぁ‼︎とかデイズタウンだぁ‼︎とか思い出に浸っていました。
昔ペデで朝ランしてた時によく見かけてた速いおじさんは元気かなぁなんてことも思ったり。
応援も多くて良い雰囲気でした。
ペデから出るあたりでだいたい28km。
佐倉で初めてサブスリーをした時にペーサーの方が言っていた「ここで2/3です、ここからですよ」という言葉を思い出しながら、勝負どころを迎えました。
今回フルマラソンとしては久しぶりに補給食を準備していました。
トガーさんとの30km走はいつも朝食前にやっていて、それでも全然お腹が空かないので、エネルギー面はとらなくてもなんとでもなるかなと。
レース前にVESPAは飲みましたが。
ただレース中キツくなった時にカフェインを入れたいんですよね。
今までの鉄板はカフェイン入りのSHOTZだったんですが、前日に御徒町のジュエンに行った時に見つからなかったので、1番カフェイン含有量が高かったメダリスト (カフェイン200mg入り) をまずチョイス。
200mgは2個もとったら体に悪いんじゃないかと思って、もう1個はメダリストのカフェイン50mg入りのにしておきました。
ここが勝負どころと思ったので、28.5kmのエイドでまずは200mgの方を摂取。
だいぶシャキッとしたんじゃないかと思います。
そのままの勢いで南大通りに出ていったら、みやみさんとあさちゃんを見つけて応援してもらうことが出来ました。
西大通りに出たら再び南下。
あれ、さといもさん？って思ったけど、気付くのが遅れて声をかけられず。
久しぶりにイタリアンのチムニーを見て、そういえば昔サムみやと一緒に来たんじゃなかったっけ？なんてことを思いました。
ガマレースの時かな？
このあたりで30kmのマット。
1時間57分28秒で、キロ4ペースからはだいぶ貯金あり。
練習で30km走してた時と比べるとまだまだ余力があったので、これはPBはいける‼︎と思いました。
装備的な話で言えばやっぱり2XUのハーフタイツは効いてると思いますね。
練習で普通の短パンを履いてる時に比べると、圧倒的に太ももやハムの疲労度が少ないと思いました。
そしてもう1つ良かったのは、これまた前日にジュエンで買った靴下。
トガーさんに貰ったアディオスプロ3の問題点として、自分が長い距離で履くと左足の踵が靴擦れするというのがありました。
そのため踝丈より少し長めのコラントッテの靴下を購入、からのぶっつけ本番。
「厚底シューズ着用時のパフォーマンスアップに特化した」なんていう甘い誘い文句が書いてあって、ホントかなぁと思ったんですが(笑)、割と感触は良かったです。
まぁ絆創膏を貼ってから、靴下を履いたので、靴擦れ対策はどちらが奏功したか分かりませんが。
その昔、つくばマラソンで乳首から流血事件を起こしたので、乳首もちゃんと防御しておきました。
慣れ親しんだ洞峰公園の脇も通過して、このあたりから再びスライドゾーン。
今回も最初に来たのは水泳部の後輩だったので、思わず「速くなったなぁ」って声をかけました。
応援じゃなくて感想を言ってるのは後から考えたら変ですね(笑)
後輩は必死そうだったので、これは自分もちゃんと頑張らないとなぁと思いました。
続いてたけさんとスライド。
余裕はあまりなさそうでしたが、さすがたけさん、しっかり国際資格をゲットしましたね‼︎
なんか自分と出てるレースではいつもたけさんはPBを出してる気がします。
ホント勝負強いです。
岩海苔ラーメンの店のところでアンダーパスを通過。
アンダーパスは道マラにいっぱいあるので免疫が付いてます。
登ってしばらく走ったら、あれもう折り返し⁈
もう少し遠くまで行くのかと思ってました。
折り返しが早く来たと思えたのは調子の良い証拠ですかね。
この辺でけんぢぃぃさんらしき人を抜きましたが、自信がなくて声をかけられませんでした。
【34km〜Finish】
さぁ、残りは8kmほど。
しかし、いよいよペースが少しずつ落ち始めます。
凄くキツいわけではないので、PBは大丈夫だろうと思い、頑張り過ぎない程度に頑張って走っていました。
2度目のアンダーパスを越えて、35.2kmでカフェイン50mgの方のメダリストを投入。
ともりんさんやりえるさんの応援を見逃してしまったのが心残りでした・・・
となれば元気をもらうのはスライド‼︎
ひろこさんとまゆりんさんは見つけることが出来て声をかけることが出来ました。
しらなみさんかなって人もいたけど、確信がなくて声かけられず。
そして西大通りに別れをつげる38km地点。
ここでかっきぃさんとさりちゃんの応援‼︎
かなりキツくなって、4分10秒/kmくらいまで落ちていたので、ここでの応援はかなり励みになりました。
あとは気合で進むだけ。
ゴール手前にまゆみさんと息子がいることを楽しみに走ります。
40kmにもなると、落ちてくるランナー、スパートをかけるランナー、同じくらいのスピードで走ってるランナーが入り乱れた状態に。
なるべく同じくらいの速さの人には遅れを取らないようにと思って走っていました。
40km通過が2時間38分01秒だったので、もうPBはほぼ間違いなし。
あとはどこまで記録を伸ばせるかです。
スタバを過ぎた後の緩やかな上り坂がなかなかにキツかったですが、右に曲がればいよいよラスト。
無事にまゆみさんと息子の応援を受けることが出来ました。
息子が良い顔してたなぁ。
最後に左に曲がって時計が見えたらすぐにゴール。
グロスが2:47:21、ネットで2:47:08。
久しぶりのPBを勝ち取りました。
レース後のことはまた次回に。
