3月まとめです。


月間走行距離は・・・



315.1kmでした。


中旬に鼻風邪気味でランオフが結構ありましたが、なんとか平均10km/日にはなりました。


特筆すべきは平日走ったのが20日中の17日 (85%) で、土日祝は11日中の4日 (36%) という点。


スキーとの兼ね合いもあってのことですが、平日にしっかり走って、土日は割と休むというのが最近の自分の傾向ではあります。


平日はAARなりトガーさんとの朝ランで、それなりに負荷がかけられてるからというのもありますし、出張中であれば気楽に朝ラン出来るというのも大きいですね。


せっかくなので最近今更始めたX投稿用の写真もまとめて貼っておこうかと思います。





そしてスキー。


シーズン開始前に買ってた割引券を消費しないといけなかったこともあり、ばんけい5回 (うちレッスン2回) と国際1回で計6回行きました。


仕事の後輩と一緒に滑ったのが2回と、



レッスン仲間と一緒に滑ったのが1回あるので、



ぼっち練は1回だけというのがなかなか珍しい感じです。


スキーは3月でシーズン終了の予定。


今月からは代わりにスイム練を出来ればなぁと思っています。


滑り納めになったナイターの日は日没前から



日没後まで、



素晴らしい景色を堪能しました。


まぁ、前日に雨降ったせいで、雪質は最悪でしたが・・・


月末にmu-nさんに会ってきた話はまた次回にでも‼︎

2月中旬頃から過去イチレベルに出張の多い日々を送っております。


先週の移動はこんな感じ。



2泊3日で札幌→天塩→摩周→釧路→札幌。


なかなかにクレイジーです。


日本海、



オホーツク海、



太平洋と、



3海級制覇ですからね‼︎


天気が良かったのはだいぶ救いでした。




そんな中での楽しみはやっぱり朝ラン。


中でも良かったのは雄武の日の出岬。


その名のとおり、日の出の名所なわけですが、日の出前からたまらない感じの空の色をしています。



陽が昇ってくるまで、誰もいない海岸沿いを走って時間稼ぎ。



そして日の出。




さすが日の出岬を名乗るだけあって、最高の日の出です。



逆サイドには月も浮かんでいて、とても良い景色でした。



日の出を見届けた後は引き続き海岸沿いで朝ラン。



海には流氷も少しだけ浮かんでいました。



こんな素晴らしい景色だと、早起きして朝ランして良かったなぁって心から思いますね。



ちなみに泊まったホテルも、和室なのに奥がリビングみたいになってて、オーシャンビューの素晴らしいところでした。






日の出岬での朝ランも夏靴を履いたんですが、今週に入ってからは雪解けが進んだので札幌でも夏靴解禁。

月曜のAARでのビルドアップ。



火曜は1人で朝ラン。



夏靴は大変走りやすくて良いです。

いつかのブログにも書きましたが、今シーズンはばんけいでコブレッスンを受けました。


全7回が終了したので、誰も興味ないかもしれませんが、備忘録がてら記録しておきたいと思います。



ことの始まりはまゆみさんが子供用のスキースクールのパンフレットを持ってきたこと。


まだウチの息子には早いけどこんな感じでレッスンがあるんだなぁと思ってみていたら、端の方に見つけた大人用レッスン、そして「コブレッスン」の文字。


気になるなぁ。


ただ1〜3月にかけて毎週のように7回も日曜が潰れるのかぁ、そして40,000円かぁとなかなかに悩む・・・


それでもまゆみさんにも後押ししてもらえたので、意を決して申し込むことに。


初回は「自分だけ下手だったらどうしよう」なんて不安も感じながら参戦しました。


レッスンは先生1人に生徒6人。


スキーの技術的にはもしかしたら自分が1番下手かもしれないくらいでしたが、ついていけないような感じではなかったので一安心。


ちなみにレッスンだからビブスとか付けるのかなぁと思っていましたが、大人だからかレッスン用のリフト券を付けるだけでした。



レッスン自体は「横滑りでコブを越えて脚の使い方を覚える」みたいな、1人では絶対やらないような地味な練習もあり、ためになったと思います。

最初の数回は言われたことをなかなか体現出来ないこともあって、正直これで上手くなるのかなぁと思ったりもしましたが。



ここからは習ったことを思いつくままに羅列。

自分の解釈も含むので内容は保証しません。


来シーズンになった時に思い出せるように・・・


ターンをするのはステップ (平らなところ)。そこで板を回して壁を削る。


ブーツの位置は横方向にはあまり動かず、縦一直線に降りるような感じ。


ストックの準備がめちゃくちゃ大事。特に突く側と逆の手をターンの時に伸ばす (場合によっては振る) ことでブロックが出来て飛び出しにくくなる。


平地ほど前荷重になりすぎない。ブーツに脛は当たるギリギリくらいで、真上から乗るような感じ。特にバランスが崩れた時に上体が屈んだり、頭が下がらないように。


コブからの反発を利用して自然と脚を曲げる。ターン後は脚を伸ばして、頭の位置は変わらないような感じ。



さて、いろいろと習いましたが、肝心なのは滑りにコミットしたのかどうか。


コブの滑りは上手くなったのか⁈


最終回の前日に札幌国際で滑った時の動画。



そして最終回の翌週にばんけいで滑った時の動画。



比較対象は去年のごはんおおもりスキー合宿でも。



どうでしょうか?


まだまだ直すところがいっぱいあるのは間違いないですが、自分では滑りが多少なりとも滑らかになったのと、無駄な動きは減ったのかなぁと思っています。


独学でやっていた時よりも理論に自信を持って滑れるので、これでしっかり練習していけばさらに良くなりそうな感じはしますね。



レッスンは1回1時間半の予定ながら毎回延長してもらえましたし、休んだ分は振替もしてもらえて (休んでない人は追加料金で参加可能)、レッスン費用にはリフト券代も混みなので、諸々良かったです。


特に振替分も含めて2コマ続けてやった日はだいぶ手応えが良かったので、それは本当にありがたかったなぁと。


何よりともにコブを攻略しようとするメンバーと仲良くなれたことも大きいです。



終わった後も早速一緒に滑りに行きましたし。


というわけで、初めてのコブレッスンには大満足でした‼︎