こんにちは！ランコーチ太田です
今日は暑くなりましたね
都内では初真夏日を観測したとのニュース
なんと8月上旬の暑さとのこと！
雨が続いていたので、走られる方も多いと思いますが、
水分補給をしっかり行ってから、そして走る際、終わったあとも飲むようにしましょう
その際はスポーツドリンクを
さて、明日は6月最後のレッスンになります
１ヶ月があっという間ですね！！
メニューは北の丸公園にて、5キロのペース走になります。
1周850ｍを6周です
いつも通りに準備運動、アップ、流しをして
十分に身体を温めた状態でスタートします
まだ5キロ走る自信がない方は少ない周回でもOKですし、
ウォーキングで参加される方もいらっしゃいます
メンバー様以外でも、いつもなんとなく走ってるだけだから
タイムを計ってもらいたい
一緒に走りたい
という方のご参加もお待ちしております。
ご参加の場合は19時過ぎに2F受付までお越しください
月１のタイム測定にぜひご参加ください！
みなさまのご参加を心よりお待ちしております
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