こんばんは。スタッフの太田です
日曜にナイキのイベント
に参加されたみなさまおつかれさまでした！！
メンバーの方から写真をいただけることになったので
来週あたりにでもご紹介できればと思います
私も実はエクステラに出てきたのですが・・・散々でした
アザができまくりです
こちらも後日アップしますね
昨日ドクタープラスのHPで情報がアップされましたが、
10月よりドクタープラスが新しくなります。
大きな点は、
パーソナルトレーニングを受けられる方は
会費制がなくなります。
ランニングはレッスンという形から
ランニングクラブ（水曜月４回）へと生まれ変わります。
ランニングではフォーム指導やレースに向けてのアドバイスなども
変わらず行っていきますが、開催日時が水曜月４回となります。
ランニングは一人で走ってもきついだけだと思いますが、仲間がいれば
その苦しみも楽しみに変わると思います
内容としては、
１週目：皇居を各自のペースでランニング
２週目：ドリルを中心をしたカラダ作り＋ランニング
３週目：皇居を各自のペースでランニング
４週目：駅伝大会！！（距離は毎回設定します）
今まで同様、始まる前にはしっかり準備運動、走るためのドリルも行います。
これからランニングを始められる方や走り方がわからない方には、
一から指導させていただき、ウォーキングから入っていきますのでご安心ください
駅伝大会！！というのもハードなものではなく、
みんなでわいわいキャーキャーしながら楽しみたいと思い設定させていただきました
ランニングクラブになることで
仲間と一緒にランニングを楽しめる場所作りをしていきたいと思っています
もちろん指導の方もみっちりさせていただきます！！
ご興味がある方はこちら からお問い合わせください。