インスリンの働きをご存じですか？
血糖値を下げること！というのは皆さん知っているかと思いますが
インスリンは血液中のブドウ糖を筋肉や脂肪に取り込ませる働きがあるため
インスリンを分泌する力が減っておらず血糖値が上がりにくい人でも（糖尿病の方は、診断を受けた時点でインスリンを分泌する能力がかなり減っていると言われています。）
血糖値が上がりやすい食事を摂るとインスリンが多く分泌され、太りやすくなります。
インスリンが大量に分泌されないよう、
血糖値が急激に上がるような食べ物を避ける。
インスリンを制しましょう
