“悪玉”炭水化物を撃退する時のコツ

“悪玉”炭水化物を撃退する時のコツ


こんにちは。最新アンチエイジングのDr．ウメジです♪

前回は、炭水化物不耐性テストの最初の２週間を
ご案内しました。

今回は、この２週間に陥りやすい失敗と
それを上手にさけるコツをお伝えしますね。

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■２週間成功のコツ
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まず一番のコツは強い空腹感にしないことです。
あれ？っと思われたかもしれません。

このテストは、ゆる～い食事制限かダイエットのように
見えますが、まったくそのような痩せるためのテストでは
ありません。
もちろん結果として、このテストを終了しましたら、
ほとんどの人は痩せます（きっぱり）。
ほとんどの人のプロポーションは良くなります（きっぱり）。

でも、繰り返しひつこいですが、このテストは
痩せるためのダイエットなどではありません。

アンチエイジングを阻止しているあなた特有の
“悪玉”炭水化物をさがし出して、撃退するものです。


次のコツは、空腹になった時の対処です。
たとえば、小腹がへったと感じるとか、
なんとなく口さみしいな～と思ったときは、
このテストで許可されている食材を食べてください。

出来たら、空腹が強くなる前に、積極的にたべてください。
ナッツ類、ゆで卵、チーズなどを食べてください。
それでいいのです。

最後のコツは、無性に食べたくなるもので、
このテスト期間２週間は禁じられているものを
思いつくたびにメモしておいてください。
これは、このテストの３週間目に役に立ちます。


次回は、テスト３週間目の手順です。
お楽しみに♪


最新アンチエイジングのDr．ウメジでした。