アンチエイジングdeダイエットを成功させる。
「カラダの変化に気づく」の巻き
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
「炭水化物不耐性テスト」の最大の目的は、あなたが
どれくらい炭水化物に依存しているのかを知ることでした。
いままで食べていた食材の中のなにが依存症を
起こしているのかを見つけることです。
これをつかめると、ダイエット成功はほぼ約束されます♪
具体的には、２週間のテストの間、あなたの体の変化を
まず気づくことから始めてください。
それでは、からだのどこを見ていくかについて、ご説明しますね。
もちろん、個人差はありますが、
よく気づかれている例です。
１．からだ全体の疲労度合い
たとえば、いつもなら、朝、身体がだるくてしかたない。
こんな日が一週間の半分以上あった。
それが、たいへん軽くなってきている。
えっ、どうしたのかな～。
２．過度の小腹がすく頻度
朝昼晩と三食ちゃんと摂っているのに、
無性に甘いものがほしくなる。
チョコレート、ケーキ、菓子パン、
カフェイン入りドリンク（コーク）などが
欲しい。真夜中でも、コンビニに走っていく生活だった。
これが、減ってきている。
えっ、どうしたのかな～。
３．食事前のめまい、いらいら
食事前に，時々軽いめまいがしたり、
あるいはなにかイライラしていた。
食事を取ると、しばらくはこれが無くなる。
こういった現象が、少なくなってきている。
えっ、どうしたのかな～。
４．食後の眠気
誰でも、食後は眠くなるものだが、
周りの人以上に、長時間眠たくなる。
これが、次第に、眠気の時間が短くなっている。
えっ、どうしたのかな～。
５．お腹の膨満感
腸内ガスがたまりやすく、
いつもお腹がはっている。
トイレでガスを出そうとしても、
なかなか全部でない。
この状態が、段々と治まってきてるようにかんじる。
えっ、どうしたのかな～。
つづきます。
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。
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