アンチエイジング・ダイエット成功にむけて、
炭水化物の摂りかた。
「あなたの適量を探す」の巻き
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
いままで、たくさんのダイエットの仕方が、
提案されてきていますよね。
なかでも、世界の注目を浴びたのは、
アトキンス法ですね。
この方法は、ダイエットを成功したい
多くの人に受け入れられてきました。
理由は簡単です。
テキメンに効果がでるからです。
さらに、
それまで、ダイエットに必ず伴って
いた、”食べない苦しさ”が、
たいへん少ない方法でもあります。
これら二つの特徴があるのが、
アトキンス法が歓迎された大きな要因ですね。
以前、そのフィーバーぶりを
実感したことがあります。
サンフランシスコにすんでいたころ、
書店でダイエット関係の本をさがしますと、
アトキンス法のコーナーが一角を独占し、
棚には、ぎっしりシリーズ本がならび、
そして平積みの新刊本が山のように
置かれていました〔汗）。
このアトキンスのダイエット方法が
世の中に現れてきてから、
同じ原理をつかって、
たくさんの本が出版されています。
日本でおなじみのインシュリンダイエット、
４：３：３ゾーンダイエット、
ローカーボダイエット、
サザンビーチダイエット、、、、、
挙げればきりがありません。
もちろん、アトキンス法以外にも、
ダイエット法は、毎月新しい方法が
出てきていますね。
１２０年間にわたる近年の
ダイエットを見ていきますと、
基本的には「炭水化物」
との戦いの歴史であることが分かります。
炭水化物を上手に、健康的に摂ることで、
ダイエットが成功することが
最近はっきりとしてきました。
成功の極意は、
炭水化物の適量を探すことなのですね。
もっと正確に言いますと、
『あなたの適量を探す』です。
あなたとあなたのお友達でも適量が違います。
姉妹でも、兄弟でも、親子でも、
一人一人、炭水化物の適量がちがいます。
この違いを見つけるのが、
とっつきにくい名前の「炭水化物不耐性テスト」
です。
つづきます。
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。