◆アンチエイジング空腹法、断食と空腹◆
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
どうしてもお伝えしたいステップの一つ目です。
私たちの現在の生活が、とてつもなく「空腹」を閉め出す環境であることを知っていただきたいことです。
誰しも、[空腹]と聞きますと、避けたい、我慢できない、ストレスになるなどかかわりたくないものと思われていますよね。
「空腹」と良く似たイメージが「断食」。これは、空腹の極端な状態と思われています。
断食は意外と簡単です。でも、「空腹」は、断食ほど簡単ではありません。ところが、「断食」と違って、「空腹」は、マスターすると、とても簡単になります。日常生活に落し込めるのですから、簡単で、容易でないと、できませんしね。
ここで言う「空腹」は、しっかりした内容の食事をしていることが前提です。“しっかりした内容の食事”については、ダイエットの話題のときに、詳しくおしらせしますね。
「空腹」の起こる時間帯は、起床と朝食の間、食事と食事の間、あるいは夕食と寝る前の間です。
以下、空腹が、あまり苦痛にならない場合を考えてみましょう。
その１
食べるものを買うお金が、ほんとにない場合の空腹。
この空腹は、しかたないな～と、まだ我慢ができます。
その２
食べるもの自体がない場合の空腹。
無い物はどうしょうもないので、空腹はまだ我慢ができます。
その３
食べると、病気が重くなる状況になっての空腹。
これは、病気の方が深刻なのでがまんできます。
この続きは、ブレークタイムの後に
あります。
お楽しみに♪
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。