◆アンチエイジングを願う筋トレ。筋トレの「落とし穴」とは◆
こんばんは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
いよいよ『筋トレの落とし穴』のお話に移ります。
通常の筋トレ、スロー筋トレ、そしてアイソメトリックスによる筋トレは、いずれも、アンチエイジングの必須、成長ホルモンを分泌することがわかりました。どの筋トレも、それ自体、正しい知識で、もちろん間違っていません。
でも、「輝く美しさ力」を求めるような人が、ダンベルを持ち上げたり、根性のスクワットとか腕たて伏せを毎日できるかといえば、大変難しいように思えます。毎日です。毎日筋トレ。。。。。〔汗）。
一時的に、フィットネスクラブに通っているとか、クラブ仲間がいらっしゃるとか、あるいは、ご自宅にジムがあって、トレーナーが専属でいるのなら、可能かもしれませんが。
さあ、ここからです。
筋トレをアンチエイジングとかダイエットに勧めるのは、それなりの意味があると思います。短期間なら、大変有用な方法です。
でも、それじゃ、スロー筋トレを、ほんとうに日常で続けられるでしょうか。アイソメトリックスをほんとうに日常で続けられるでしょうか。ということなのです。
さあ、終盤に入りました。
この結論、どうなるのでしょうか（笑）。
ここで、ちょこっとお休みタイムです。
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。