毎週 月曜配信

 

 

Dr金城のダイエットインタビュー④

 

主婦 Mさん 47才

 

さて、今週はMさんへ

 

最後のインタビューです。

 

引き続き、感想を伺ってみましょう。

 

 

 

 

Dr金城

 

 「日常生活に、変化はありますか?」

 

 

 

 

 

Mさん

 

 「ちょっとの距離なら歩こう! っていう

 

 意識が、できるようになりました。

 

 車で2~3分の場所へのごみ出しも

 

 今までは、歩こう、、、、なんて

 

 思ったことなかったんですが、

 

 歩いてみようかなって。」

 

 

 

 

 

 

 

Dr金城

 

 「わざわざ 

 

  ウォーキングじゃないところがいいですね。

 

 

 

 健康のために、ジョギングやウォーキング 

 

 と、いわれる方が多いですが、

 

 暑かったり、寒かったり、

 

 特に夜道は危険ですから

 

 私はおススメしていません。

 

 

 

 毎週2回のプラストレーニング!

 

 いいですね(^^)」

 

 

 

 

Mさん

 

 「金城先生が、頑張ってはダメ!と

 

 言ってくださったのが、とても励みになっています。

 

 頑張っていないから、楽に続けられます♡

 

 

 

 

 

 それから、食事内容がずいぶん変わりました。

 

 別に、我慢していません(笑)

 

 ただ、知らなかっただけなんです。

 

 

 

 

 スタッフの方から、細かくアドバイスをいただいて

 

 今では、おやつもほとんど食べなくなりました。

 

 

 

 

 あんなに食べていたのが嘘みたいです。

 

 食べたいって、勝手に思い込んでいたんですね。

 

 これからも、頑張らずにチャレンジしていきます。」

 

 

 

 

 

 

Dr金城

 

 「饅頭もケーキも食べたいときには 1つだけ

 

 買い置きをしない! これが秘訣です。

 

 買うときは勇気を出して 1つください!

 

 と言ってくださいね(^^)

 

 

 

 

 

 私からの提案は、

 

 頑張らなくても 継続できること!

 

 この調子なら、Mさんの目標が達成できる日も近いですね。

 

 

 

 

 

 Mさん、

 

 インタビューにお答えいただき、ありがとございました。

 

 

 

 引き続き、Drダイエットで

 

 リバウンドのない 健康で引き締まった

 

 若々しいカラダを 手に入れてください。」

 

 

 

 

 

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次回の配信は 10/8(月) です。

 

お楽しみに。