悩んでグルグル考えてしまい
解決できる気がしない時にすること！
１）まず今の私は何を感じてる？と聞く
２）ネガティブな気持ちでもマル！
小さな成功体験にもマルを出す
３）自分のやろうとしている気持ちに対して
マル！を出す
４）本当はどうしたい？と自分に問いかける
５）「私はいつもベストな選択をしている」
と唱える
例えば、あなたに相反する気持ちがあって
「あ〜、仕事しなきゃ。先延ばしすると困るんだよね〜」と
「疲れてるからやりたくないな〜」
というような２つの気持ちに振り回されている場合。
揺れている両方の気持ちを認めることで初めて、グルグルしなくなります。
揺れが止まって初めて、本当の自分の気持ちに気づくと
直感的が降りてくるのです。
「悩んでいる私もマル！」
「考えようとしてる、えらい！」とマルをつけてあげてくださいね。
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読んでいただきありがとうございました😊