今日の外は晴れてるのに
なんだかモヤ的なのがかかってて
お外出たくないなと思ってたら
PM2.5のせいだったみたいです
尚更出なくて正解
できれば散歩したかったのですが
今日は仕方ないなと…
自宅で何か運動が出来ないかな？
と思いネットで検索したら
お家の中でウォーキングってのがあって
テレビ見ながら20分間足踏みするのが
なんだか良さそうでした
ウォーキングすると
便秘気味だったのも
2、3日に一回はちゃんとお通じきて
出るようになったので助かってます！
妊娠初期はお薬に頼ってたので
それを出来れば頼らず
自分の力で出したかったんですよね
お薬はちゃんとお通じくるので
悪くはないのですが
なんせお腹痛いのと臭いが嫌で…
お薬離れできて
ホントよかったです
でも、あまりにも酷い時は
頼った方がいいそうなので
我慢はしないようにしてますが
妊婦さんはホント便秘に悩まされるんだなと
改めて思いましたよ〜
元々便秘だとなお辛くて…
つわりで全然食べれてなかったのも
原因ですよね、きっと
なるべくバランスよく食事を出来るよう
心がけてはいますが
なかなか難しいのも現実…
旦那さんのご飯とは別に考えることに
なっちゃうので…
そんな今日の晩御飯は
行者ニンニクやしいたけ
ベビーホタテを貰ったので
それを使って何か作ろうかなと思います
どれも新鮮で美味しそう♡
献立はゆっくり考えます😊♡