春風

春風が来始めましたね。

みなさんはまだシーズン中ですよね。

僕は一足先に春を感じております。


膝の調子はというと昨日とさほど変化はないです。
屈曲も伸展もほぼ変化なしですね。
もう少し曲がるように伸びるようにしていかないといけないです。

軟膏を塗布して膝まわりのマッサージと熱をもっていたらアイシングを行っています。

まだまだですが徐々に、一歩一歩踏み出せていると思います。


失礼します。

術後９日目＠bed



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八日目

こんばんは

術後８日目の今日でした。

今日はそこそこいい感じの調子でした。
いつもより曲がるし力の入りもよく
立ち上がりも楽でした。

しかしながらまだはれがひいてきませんです。
これがひけば楽になるかと…

今日もリハビリに時間を費やしました。
ベンジャミンバトンの数奇な人生を観ながら。。

人生における生と死について深く考えさせられました。

生まれてくる命もあれば
死んでいく命もあるということですね。
出会いと別れがあるのが人生です。

…と膝の話に戻しますが、

セッティングにて力がだいぶ入るようになってきました。

明日は少しスクワットとカーフレイズを中心にやっていきます。

術後８日目＠自宅



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手術より一週間

手術より一週間経ちました。

足をおろすと血がめぐって痛いですね。

腫れはまだひきません。

リハビリはというと午前午後で行っております。
セッティングと屈曲を中心にしてヒップアップ、足首運動等をしています。

今日は４分の１のスクワットとカーフレイズができました。
痛みもひいてきたので少しずつメニューを増やしていきます。

まだまっすぐ立つことができないのでしっかり立てるようにします。

とりあえずの目標は27日の診察までに
膝を95°以上曲がるようにすること、
足をまっすぐ伸ばせるようにすること、
スクワットがちゃんとできるようにすることです。

まだ一週間なので焦らずゆっくりやっていきます。

あと、腹筋はちゃんとやってます(笑)


「大きな道も一歩から」

こつこつのんびりやっていこう。


失礼します。

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