怪我⑬

怪我１３日目。

だいぶ軽くなりました。

強く曲げると、
たまに大腿部全域に痛みが走り抜けます…


まだなにか詰まっている？と言う感じです。

しかし膝が伸びるようにはなりました！

痛点ストレッチにてしっかり指圧して、膝を軽くしていきます。

上半身のウェイト、体幹だけは徹底的にやろう！

あとはバランスよく！

気持ちはまだきれてない！


大丈夫！



ではー





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