お久しぶり。

長らく更新してませんでした。

手術からおかげさまで半年が経とうとしています。
すべてが順調だったと言えば嘘になりますが、この時点では順調と言えます。
幸い大きな膝崩れもなく、筋力も八割復帰といったところです。

練習に関しては走り込みができているように感じます。
まだスピードには慣れていないですがこれからスピードトレーニングを増やしてキレを戻していきます。

シーズンまであと2～3ヶ月なので焦らず調整していきます！

今日もいってきます！



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good

今日はだいぶ調子がよかったです。

今日観た映画はクローズzero１・２とドロップです。

けんか強いってかっこいいですね♪

ただあれはやりすぎですね。


膝はというと
ふくらはぎと膝裏の痛点ストレッチを始めたところすこぶる調子がいいです。

痛いところを徹底的に押す。

痛くても我慢して押すことが今は大切だとわかりました。

スクワットもカーフレイズもだいぶできるようになってきましたのでこの調子でやっていきます！

明日は映画なに観ようかな？

おやすみなさい！

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snow

本日また雪が降り積もりました。

まだまだ春にはならない今日この頃です。

膝はというと順調と見られます。

今日は少し硬さがありましたね。

まげのばしがけっこうたいへんでした。

明日もゆっくりやっていきます。

おやすみなさい！

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