今朝の体重は、43.8㎏
変わらず


昨日のゴハン

ヨーグルト、パン

お昼
ゴハン、鳥の照り焼き、卵焼き、おくら、梅干し


ビール、ホタテとイカのガーリックソテー、じゃがいもチーズ焼き

おやつ
アイスクリーム


ガッツリ食べたから、今日は元気かもニコニコ
今朝の体重は、43.8㎏
行ったり来たり

昨日のゴハン

ヨーグルト、パン、トマト


さつまいも、おくら、めかぶスープ

おやつ
キャラメル、シュークリーム


カキフライ、さつまいも


昨日の運動
通勤時、10分
今朝の体重は、43.5㎏
ニコニコ

昨日のゴハン

ヨーグルト、パン食パン


ウィンナー、ピーマン、卵、パン

おやつ
おせんべい、アイスクリーム


焼酎、とんかつ、ピーマン


今日、涼しく感じる音符
運動、頑張ろうパンチ!