夏場のRunは水分補給+軽めに！冬シーズンへ向けて月一回カラダ動かしましょう。お待ちしています！
＝「皇居を走ろう!!同好会福岡」＝
第49回6月29日（土）開催
＜定例会RUN＞17時00分スタート
集合場所：皇居北端「平川門」先のベンチエリア
申込みフォーム
https://www.secure-cloud.jp/sf/sp/1497142216MBlRQrbq
※1キロ前後を希望の方は「1キロ」とメモくださいませ！
集合場所は「平川門」側に近いエリアのベンチ パレスサイドビルの向かい※目印はオレンジ色の旗（ベンチ上に置いています）。
参加費：無料
☆着替え：ラフィネランニングスタイル神田店（推奨店1）
千代田区内神田1-8-1 三井ビル1F 03-6273-7221
ＪＲ 神田駅西口より徒歩5分
地下鉄各線大手町駅より徒歩4分～7分
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/index.html
※ラフィネランニングスタイルの会員カードが使えます
（1回500円シャワー付）
※各自、直接お店にて受付願います。
☆着替え：稲荷湯（銭湯）（推奨店2）
千代田区内神田1-7-3
地下鉄大手町駅A1・C1出口より徒歩4分
JR神田駅西口より徒歩7分
http://www.runsute.com/runsute/5.html
http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-54
・皇居ラン中のロッカー鍵は番台に預ける（持ち出し禁止）
・日曜日休み
・お湯はどなたでも入りやすい温度設定になりました。
＜参加申込み＞
上記に加え、メールでも受付けています。
土井 takecs@icloud.com 090-7007-3627
糸山 shu.itochan.shisan@icloud.com 090-4925-5398
・LINE専用（※友達登録願います）
line://ti/p/@ohw5999a
※イベント申込はLINEに記載の方法でお願い致します
【定例会17時～の流れ】
①JR神田駅又は地下鉄各線大手町駅より「ラフィネランニングスタイル神田店」又は「稲荷湯」で着替えます（各自ご負担）
②16時50分ごろに皇居集合場所「平川門先ベンチエリア」へ
③17時から1周～2周走り、概ね18時過ぎにラフィネ神田へ戻りシャワー・入浴の後、着替え・身支度など。
④19時00分にラフィネランニングスタイル神田店前に集合し、二次会19時00分～（神田駅周辺）へ移動
⑤二次会から参加の方は直接二次会場へお越し下さい