今日の仕事終了後、
チャレ富士に向けての、じっくりストレッチとレース展開の想像をふくらませてみました。
レース展開の理想像は、
51，3キロ地点の第2関門である西浜小学校には、10時50分前後に到着し、
11時後半戦スタートを目標にしてみました。
なので51キロを6時間で走破！予定
内訳は、
30キロまで６：００～６：３０/km
40～50キロ７：００～７：３０/km
というペース。
なので、
30キロ地点を8時15～20分くらい。
AID９の42，7キロ地点(JA河口湖物産館)には、9時35～40分通過。
(フルマラソンの距離でこの設定は、自分的には速くて脚にきちゃうのか？？)
(でもこの時点で関門制限時間が迫る感じにはしたくない)
(なるべく時間の貯金をしときたいけど、痛めちゃいけない…)
いろいろ不安がよぎる。…
とりあえず理想だけでも
そこから、
AID11、51，3キロ地点(西浜小)までの8，6キロを7分ペースとして、約1時間ちょいで走り
10時40分～50分。
11時スタートを目標に、10～15分の補給や筋肉ケアを行い、後半戦に挑みたい！
11時スタートを切った後半戦は、
70キロ手前の本栖湖駐車場までは、7:30～8:00/kmペースで走り切りたい。
そうすると、約２０キロを２時間４０分で、走破し、
１３時４０分には、本栖湖駐車場到着、着替えやマッサージをして、１５分くらいのピットイン。
１４時前には再開したい。
そっから…がどんな感じで行けるんでしょう？？
脚の痛みやシャリバテや…(このころには、どんな状態になってるのか想像が付きません)
もうとにかく前に進むしかない。
とりあえず頭の中で設定したペースで、ゴールにたどり着きましたーー！！(妄想で
)
よく頑張っても、制限時間めいっぱい使っての完走以上の想像はできません。
初ウルトラマラソン、制限時間内完走！！ができたらいいな。
歩けなくなるほどヒザや股関節が痛くさえならなく、完走できれば目標達成です。
これができたら足腰やメンタル、気持ちの切り替えなどいろいろ鍛えられそう。
世の中の人、ウルトラサブ１０とかいろいろホントすごいな。
自分もいつかそうなれるように、やるっきゃねー！まずはあたって砕けるですね！
