塩熱は3～4kmに一つづつ。
塩ようかんは、12km、20km、26kmで。
水500ペットボトルx2本
お茶500ペットボトル1本
たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://runkeeper.com/activity?userId=37972236&trip=802724481
あんまり、乗り気じゃないけど、出るならクオリティー上げてサブ3.5達成できたらいいな！
夏の走りこみやトレーニングによるけど、毎年暑くて走る気になれず、あっという間レース一ヶ月前になり残暑厳しいこのタイミングで、走れてないことと夏バテでゲンナリするというパターンが例年。
結果もやはり失速レース。
今年は職場の人とその友達も出るとのことで、満足できる走りをして旨いビールを飲みたい！！