こんにちは、どこにでもいそうな人です
過食嘔吐続きだと、
本当に寝不足になりますよね。
朝もスッキリ起きれず、
ずっと頭に膜が張ってる感じです。。。
ただ最強に頭がスッキリする方法を
見つけたのです
皆さんにもスッキリして欲しいので、
共有します
3ステップなのですが、
①6分の眼精疲労マッサージをする👇
ほんっとうにほんっとうに
これだけでもスッキリするのでおすすめ
②10分朝散歩して、日光に浴びる🌞
通勤以外で、何も考えずに外を歩きます。
③コーヒーを一気飲み！
最近この血糖値下げる、
ちょうどいいサイズにハマっています。
皆さんのおすすめあれば教えてください！
ではまた！