こんにちは、どこにでもいそうな人です
朝投稿したこのおにぎりから、
今日は始まりました。
仕事帰りの電車では、
いつも決まってお菓子かパンを食べしまい、
これが過食の始まりでした。
今日はいつもと違うことしよう！
と思い、
食べ物をリュックの奥底に。
ジャーナリングをして
なんとか気を紛らわせました。
帰りもパンを買いましたが、
歩き食べせずに、
何とか何も食べずに帰宅
でも夜ご飯でコロッケ2個と
卵焼き2切れ、お寿司を食べていると
怖くなって
お腹も脳も胸もザワザワしてきて
過食しています
ただ、電車の中で食べなかったの、
何年ぶり？！ってレベルです。
いつもと違う行動してみて良かった
明日も無理せず実験します。
ではまた！