こんにちは、どこにでもいそうな人です
とんでもなく酷い過食衝動が
襲いかかってきた時、
99％負けてる気がする
こんなに荒れてる時負けるよな〜⇩
〇〇をすれば過食が止まります！
みたいな記事やツイート、
本当に過食経験者か！？とか思ってしまいます。
だってさ、
ルイボスティーやハーブティーを飲みましょう
一呼吸しましょう
ランニングして気分転換しましょう
んなことやっても
止められねえんだよおおおお
周りは、まさか私が過食してると思ってないんだろうな‥
全然過食は治らないけど
なんとなく役に立ったもの3選
①水島広子さんの本
一番読みやすいし、内容もためになった。
下の2冊とも何度も家族で読みました！
②サンボマスターの曲
特にサンボマスターのファンでもなんでもないのに、なぜか気分落ち込んでる時聴くと元気出る。
③諦めて食べる
結局この病気になる人は、本当は美味しいものを食べるのが好きな人が多いと思う。
本気で私がお勧めするものなのでぜひ食べてみてほしい！
皆さんの気分落ちた時や、
過食予防、過食中の気休めなど
ぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです
ではまた！
