職場ラン

こんばんは。めっきり肌寒くなりましたね。

昨夜妻と話したのですが、今年は秋の虫の音色をあまり聞かなかったような気が…
雨が多くて虫たちにも災難だったのでしょうか？

日が暮れてしまうのが早くなりましたが、もともと夜ランメインの身としては、走るにはちょうどよい気温です。

ここのところ週一の職場ランも全然参加していなかったのですが、昨日、久しぶりに参加しました。

休憩を挟んで8.5km。
レベルはサブ3.5の人から私と同じギリギリサブ4の人、さらに、目標がサブ4のリーダーまでと多様。
坂道でのスピードや、休憩前の直線ダッシュなどには全く付いていけません。

いつも一人だと妥協しちゃってスピードを緩めたりすることがなかったせいか、距離はさほどでもなくても、部分的に筋肉痛があります。
やはり、人に付いていく練習も必要ですね。
来週土曜日に同じメンバーでの20kmほどの距離練にも参加予定なので、ここでも頑張って付いていくことを目指したいと思います。

明日は子供の遠足。
そして土曜日は久しぶりの親子ラン。
どっちも晴れますように。