一週間の結果

今月は、ランニングの総距離ではなく、日々ある程度身体を動かせているかをスマホについているアプリでチェックするようにしてみています。

一週間が経って、中間報告はこんな感じ。



上段(金)が15,000歩を達成できた日で、
下段(銀)が400kcal を達成できた日です。

400kcal は月目標90%に対して今のところ100%。
15,000歩は月目標80%に対して5/7で、分母が小さいから誤差も大きいけど、70%といったところです。

ちなみに走った距離は28kmほど。
15,000歩達成日には必ず走っているので、これを目標にすれば自然と距離もついてきそうです。

しかし今週前半は雨模様。小雨ですめばいいけれど。
今日は妻が仕事のため日中は息子と二人。
もう少し大きければ部屋遊びでも時間を過ごせそうですが(早く野球盤やりたい！)、どこかにぷらっと出掛けようと思っています。

2週後にはつくばマラソンです。
無理にタイムを狙わず…といいたいところですが、走るからには自己記録(4時間17分代)は更新したいですね。せめて平均6kmペースでの到達点(4時間13分)をクリヤーしたいです。

こんなことを打ち込んでいたら、息子が自分の食べていたミカンを分けて口に入れてくれました。
「だっていつもパパ仕事頑張っているから」だそうです。
怒ってしまうことも多いけど、時にこういう殊勝なことを言ってくれる息子も土曜日に4歳になります。