今日はマラソン日和の一日でしたね。
私も昨日に続き、10kmですが走ってきました。
相模原の駅に隣接した、普段は入れない米軍基地の広い敷地内で行われた大会。
入口でガタイのよい米兵の荷物チェックを経て入場。
今日は家族の応援つきで、まずはレース前に、表彰台で記念撮影。
うちのチビは、性格が控えめだから…ではなく、数字の３が大好きなので、１位ではなく３位の台に好んで立ちました。
親子写真も撮ってもらいましたが、不覚にも、完全休日モードだったので髭を剃って行きませんでした。悔やまれます。
さて、レース。5km×2の周回コースです。
46分以内を目指すグループに陣取ってスタートしたので、序盤の渋滞も感じず、むしろ早い人達に引っ張ってもらう感じで入れました。
昨日同様、スマホのアプリ(Run Keeper )を使って平均ペース維持を意識しながらのラン。今日の目標は48分を切ることだったので、4:48以内で行ければ達成できる中、一周目は4:44ペースで通過。
ただ、昨日同様、距離表示にズレがあり、スマホの表示プラス200mくらいがゴールになりそうだったので、このペースをできる限り維持したく、そのために、ほぼ同じペースで前を行っていた女性ランナーについて行くことにしました。
ある意味その方のおかげで苦しくなった残り3kmも克服でき、最後の直線では失礼ながら？追い抜かせていただきゴールしました。
ゴール地点にあったタイム表示は48分を過ぎていましたが、ネットタイムではギリギリ48分をクリヤーできました。
ただし、ゴール時に押したつもりのストップボタンを押し忘れ、へたりこんで数十秒経ってからそれに気づいたので、自分の時計での確固たるネットタイムを把握出来なかったことが悔やまれます。
参考までに、Run Keeper の記録(距離が1kmあたり20m前後短いと思われます)はこちら。
昨日20kmを限界に近いペースで走った後だったので不安もありましたが、さほど脚へのダメージもなく、結果には満足しています。
男子のエントリーは1200名弱だったようだけど、順位はどれくらいだったかな？後日郵送とのことなので楽しみです。
家に帰りお昼を食べ３人で昼寝をした後、かすみがうらでフルマラソンデビューの後輩がサブフォーを達成したことを知りました。
自分よりも一回り以上年下だし、本人の努力の賜物ですが、祝福メールを送ったものの、自分の板橋での不甲斐なさが甦り、ちょっと悔しくもあり…
自身のサブフォーは来年3月の板橋で！と思っていましたが、こうなったら秋のレースでの達成を目標にし直すべく、ペースと距離両方を意識して練習に取り組まなくては！
この夏は練習サボりません！
私も昨日に続き、10kmですが走ってきました。
相模原の駅に隣接した、普段は入れない米軍基地の広い敷地内で行われた大会。
入口でガタイのよい米兵の荷物チェックを経て入場。
今日は家族の応援つきで、まずはレース前に、表彰台で記念撮影。
うちのチビは、性格が控えめだから…ではなく、数字の３が大好きなので、１位ではなく３位の台に好んで立ちました。
親子写真も撮ってもらいましたが、不覚にも、完全休日モードだったので髭を剃って行きませんでした。悔やまれます。
さて、レース。5km×2の周回コースです。
46分以内を目指すグループに陣取ってスタートしたので、序盤の渋滞も感じず、むしろ早い人達に引っ張ってもらう感じで入れました。
昨日同様、スマホのアプリ(Run Keeper )を使って平均ペース維持を意識しながらのラン。今日の目標は48分を切ることだったので、4:48以内で行ければ達成できる中、一周目は4:44ペースで通過。
ただ、昨日同様、距離表示にズレがあり、スマホの表示プラス200mくらいがゴールになりそうだったので、このペースをできる限り維持したく、そのために、ほぼ同じペースで前を行っていた女性ランナーについて行くことにしました。
ある意味その方のおかげで苦しくなった残り3kmも克服でき、最後の直線では失礼ながら？追い抜かせていただきゴールしました。
ゴール地点にあったタイム表示は48分を過ぎていましたが、ネットタイムではギリギリ48分をクリヤーできました。
ただし、ゴール時に押したつもりのストップボタンを押し忘れ、へたりこんで数十秒経ってからそれに気づいたので、自分の時計での確固たるネットタイムを把握出来なかったことが悔やまれます。
参考までに、Run Keeper の記録(距離が1kmあたり20m前後短いと思われます)はこちら。
昨日20kmを限界に近いペースで走った後だったので不安もありましたが、さほど脚へのダメージもなく、結果には満足しています。
男子のエントリーは1200名弱だったようだけど、順位はどれくらいだったかな？後日郵送とのことなので楽しみです。
家に帰りお昼を食べ３人で昼寝をした後、かすみがうらでフルマラソンデビューの後輩がサブフォーを達成したことを知りました。
自分よりも一回り以上年下だし、本人の努力の賜物ですが、祝福メールを送ったものの、自分の板橋での不甲斐なさが甦り、ちょっと悔しくもあり…
自身のサブフォーは来年3月の板橋で！と思っていましたが、こうなったら秋のレースでの達成を目標にし直すべく、ペースと距離両方を意識して練習に取り組まなくては！
この夏は練習サボりません！