久々帰社ランロング

日中一時雨になりましたが、その後は快晴。
久々のお日さまにいい気分！と言いたいところですが、仕事での気分は曇り空。

ともあれ、残業でスタートは20時前になりましたが、久々のロングコースの帰社ラン。キロ6分前後のペースで13.2キロ走ってきました。

夜はまだ寒く、手袋があった方がいいくらいでしたが、おかげで気分よく走りきりました。

思えば板橋シティで30キロ突破したあたりの時、残りはこのコースくらいじゃないか！と思ったものですが、改めて走ると、体感的に短いとは思えない距離ですね。

心肺に負荷もかかっていないのでさほど疲れも感じてはいない。ということは質的には鍛練になっていないのかもしれませんが、今夜は久々に10キロ越えの実績を残したことで満足するようにします。

明日は職場ランの日ですが、間に合いそうもないので本日同様の自主ランを積もうと思います。