脚の痛みがあり、本日も帰社ラン、帰宅ランともにパス。明日は職場ランの日ですが、こちらもパスの予定。
青梅の後は火曜日からラン再開したはずで、やっぱり30kmとフルでは受けるダメージが全然違うことを我が身で実感しています。
板橋をともに走った職場の同僚は昨年はサブフォー達成、今年は達成ならずで、その原因を詳細に分析していました(このあたりは理科系人間故でしょうか)。
私はまだフルの経験は浅いので過去との比較は出来ませんが、いくつか反省点を挙げてみると、
①何よりも筋力アップの練習不足。距離を積むだけで満足していたこと。もっと練習で苦しんでおく必要があったと思います。
②タイム気にし過ぎ。楽しむこと、故郷に思いを馳せることを忘れ、途中までは家族や仲間、このブログにサブフォー報告をする姿ばかり思い浮かべてました。
③栄養補給。朝お握りとバナナをお腹に詰め込んだので、レース中の補給は大丈夫だろうと思っていましたが、後半に空腹を感じることに。前半のエイドでパンに手を出せばよかった。
④靴。前日に閉店セールをしていた洋品店で買った靴をはきならしもせずに着用。常識的には禁じ手ですよね。でも、いつものものより軽かったので、前半飛ばせたのはむしろこの靴のおかげだったかも。
⑤でも結局は精神力。
色々得た反省点を次に活かさねば！
青梅の後は火曜日からラン再開したはずで、やっぱり30kmとフルでは受けるダメージが全然違うことを我が身で実感しています。
板橋をともに走った職場の同僚は昨年はサブフォー達成、今年は達成ならずで、その原因を詳細に分析していました(このあたりは理科系人間故でしょうか)。
私はまだフルの経験は浅いので過去との比較は出来ませんが、いくつか反省点を挙げてみると、
①何よりも筋力アップの練習不足。距離を積むだけで満足していたこと。もっと練習で苦しんでおく必要があったと思います。
②タイム気にし過ぎ。楽しむこと、故郷に思いを馳せることを忘れ、途中までは家族や仲間、このブログにサブフォー報告をする姿ばかり思い浮かべてました。
③栄養補給。朝お握りとバナナをお腹に詰め込んだので、レース中の補給は大丈夫だろうと思っていましたが、後半に空腹を感じることに。前半のエイドでパンに手を出せばよかった。
④靴。前日に閉店セールをしていた洋品店で買った靴をはきならしもせずに着用。常識的には禁じ手ですよね。でも、いつものものより軽かったので、前半飛ばせたのはむしろこの靴のおかげだったかも。
⑤でも結局は精神力。
色々得た反省点を次に活かさねば！