ＮＥＷシューズでウォーキングしてきました！
踵が斜め15度カットしてあり、効果的なウォーキングに！
以前、某メーカーのエアでバランスをとり、引き締めと効果的にウォーキングできると購入しましたが、
1年もたたずに、パンク！
今日は初チャレンジ、踵が大きく動かすので、脹脛から腿にかけて、負荷がかかる感じ、少し慣れるまで
変な感じですが、いいかも！
ウォーキング約２年、途中ちょっとさぼっちゃったこともありましたが、歩いている間、一日のスケジュールから
その日のイメージを描き、帰ってシャワー後、手帳を見直す。
これが、一日の始まりで、眠っていた全身の細胞を目覚めさせます。
始めたばかりの時は、夜やっていたのです。ダイエットとしてやるのは、夜にやって脂肪燃焼するのがいいとは
聞きましたが・・・夜は人通りも多いし、危険 、朝の方が気分もいいです。
これからも、頑張ってみようと・・・体重もあと５キロ減を目標！ＭＡＸから９キロ減で止まり、最近はリバウンド気味
ですから、、、、頑張らなきゃ！