先日、ロコモティブ
シンドローム関連の記
事を書きましたが、
良かれともってやっ
たことが事態の悪化を
招くことになるので、
忠告しときます。
ロコモティブシンド
ロームの本質は、長年
の『姿勢』と『歩き方』
で、歩けなくなったり、
寝たきりになる事です。
今の段階で、改善策
として、謳われている
ものが、筋トレ、栄養
改善、ウォーキング等
ですが、
筋トレやウォーキン
グ自体が、今のままの
『姿勢』や『歩き方』
で行っていると、身体
に付いた筋肉で、逆に
歩けなくなる身体にな
ってしまいます。
これは、今の私達が
行なっている身体の
『使い方』が、偏って
いるためです。
何が偏っているのか
全然判らないかもしれ
ませんが、今の『止め』
の動きで、身体を運動
させると、身体がどん
どん悪い方へ流れてし
まうのです。
その証拠は、今の高
齢者の皆様です。
運動していない方も
運動していた方も皆同
じ『姿勢』、『歩き方』
になっています。
畑仕事で身体を動か
していた方も同じよう
に歩けなくなっていま
す。これっておかしい
と思いませんか？
運動している事には
同じなのに、畑仕事は
身体に悪い、ウォーキ
ングは身体に良いって
私からすると『詭弁』
です。同じく身体を動
かして筋肉が鍛えられ
なければいけませんし、
運動で身体がよくなる
のであれば、筋肉を動
かしていれば皆健康で
何時までも歩ける身体
でなければいけません。
屁理屈かも知れませ
んが、仕事で身体を動
かしている人も趣味で
身体を動かしている人
も、健康のために身体
を動かしている人も、
家事で身体を動かして
いる人も、身体を筋肉
で動かしていることに
は変わりがありません。
しかし、全員健康に
なっているのか？とい
うとそうでもありませ
ん。同じ身体を動かし
ているのに、結局歳を
重ねれば、皆歩けない
身体になっているって
何か間違っていますよ
ね。
そうです。間違ってい
るんです。私達が基本
としている『姿勢』と
『歩き方』が。
私のお客様で、健康の
ためにサーフィンをし
ている方がいらっしゃ
います。
最近、来ないので、
営業のためにその方が
経営している喫茶店に
行ったところ、 サー
フィンのパドリング
のやりすぎで首が痛
くなって病院に通っ
ている、と言われま
した。
？？？健康のための
運動で、病院に行く
羽目になるって本末
転倒ではないですか？
真剣にスポーツに
打ち込むとケガをす
るって何かがおかし
いと思いませんか？
プロは身体を酷使
しますが、素人がそ
こまでしなくてもい
いな、と思いますし
身体を動かす、身体
を動かす＝健康にな
るという図式そのも
のが本当なのかどう
かも私にはわかりま
せん。
間違っているんで
すけどね。
そもそもの根本が。
これが、常に『止
め』の身体の『使い
方』で身体を動かす
ことの危険性なんで
す。身体を動かすに
は身体を動かす用の
『動』の動かし方が
あるんです。
それを知らないま
ま、身体を動かすの
は健康にいい、とか
運動で筋肉を鍛えま
しょう、とか無責任
にいう事自体が間違
いです。
しっかりとリスク
も話ておくべきです
し、『止め』の動きは
『止め』の動きで使
い方があることを認
識しなければいけま
せん。
なぜ『止め』の動
きで筋肉を鍛えると
リスクになるのか？
それは、筋肉が重
くなると、引っ張る
力が増すからです。
詳しいことに関し
ては前のブログを参
照して下さい。
重たくなった筋肉
が、自分自身を下方
向に押さえつけるこ
とになるので、身体
に影響がでるんです。
『止め』の動きで
下方向に骨を抑え込
んでいるのに、さら
に重たくなった筋肉
がのっかれば、症状
が悪くなるのは当た
り前です。
そういう事を全く
考えていないんです。
なので、ロコモテ
ィブシンドロームを
改善しようとおもっ
たら根本的な所から
改善しなければいけ
ないのです。