長女体重減少㊾　過呼吸で大変だったけど、目標達成しました。

11月8日・目覚めのチョコ朝食・ご飯　60ｇ・味噌汁・ウインナー　1本・オムレツ　58ｇご飯の量を勝手に減らしてました。ご飯はお腹にたまりやすく、しんどいそうです。私としては食べて欲しいけど・・・・。おやつ・パルテノ　いちご・クリミール　少々

ここで過呼吸

昼食なしおやつ・さっきの残りのクリミール私は何も言ってないのに、クリミール飲み干してました

・ミックスナッツ・チョコ夕食・チーズハンバーグ・サラダ・大根と豚バラの煮物・ミネストローネ・ご飯　60ｇおやつ・黒糖饅頭・ミックスナッツ計1802kcal 過呼吸の騒動があって、大変だったけど目標達成しました。午前中のおやつは少し、昼食なしだったので、足りない分のほとんどを夕食で補わなければならないので、夕食は久しぶりの高カロリーメニュー。長女はここのところ、やわらかいたべやすいものしか食べてなかったので、口の筋肉がおちてしまったそうです。生姜焼きをだしたときは薄切りのお肉だったけど、噛んでるとほっぺがつりそうになるそうです。なので、ひき肉をつかったハンバーグと、圧力鍋でつくった豚バラの煮物。豚バラのブロックを使用しましたが、圧力鍋のおかげでホロホロとやわらかくできました。次女と三女も長女を心配してくれていたので、長女のためにハンバーグを手伝ってくれました。夕食だけで600kcalもあります。見た目だけでも、長女にはダメージがあるようです。目の前にしても、一向にハンバーグに箸をつけません。そして、最後に残ったハンバーグを少しづつ食べてました。あまりにも時間がかかるので、途中何回かレンジで温めなおしました。 1時間半くらいかかってようやく完食。お腹も満腹感がすごいそうです。傍目にはまったくといっていいほど、お腹はでてないですが・・・。胃袋小さくなったのかな。なんとか大きくしたいけど。夕食を食べ終わると長女も元気になり、精神も落ち着いてて、三姉妹でピクミンやってました。 21時半に薬飲んで、22時に布団。いつも通りだけど、今日は昼間の出来事もあるから、寝れるか心配だったけど、22時半ごろに寝れました。食物回避性って食べ物を見るのもストレスなのに、どうやってストレスを取り除くんだ？って変な考えで頭の中ぐるぐる。