長女体重減少の続き…
朝は起きません。
夜の寝つきが悪いのと、夜中何回か起きているそうです。
原因は三女の寝相の悪さもありますが…
離して寝かせてもどうしても私のところに来てしまう。
しかも無意識。
学校を休ませているので、朝は寝たいだけ寝かせてます。
朝食
・ヨーグルト 15g
・ご飯 25g
・味噌汁(アドバイスいただいたので、卵入りです)
・炒り卵(プロテイン入り)18g
プロテイン1gくらいかな。
昼食
・一日分のビタミン ピーチ味
起きるのが遅くて朝と昼が同じくらいでした。
おやつ
・クリーム玄米ブラン ２枚
夕食
・ビビンバ 100g
おやつ
・パワミナ200オレンジ味 三分の二
・バターロール 一個
この間から、パンの画像や動画ばかり、みてる長女。もともと米派だからパン好きじゃないのになんでかな？
一緒に作ろうと思ったけど、力がない2人が揃ったところでパンなんか作れないよね…。
ということで、パン作りは他の家族がいる時に持ち越しになりました。
なので、かわいいちぎりパンのように、チョコペンでバターロールを可愛くしてみようとなりました。
↑クマらしいです。
眉毛じゃなくて、耳(´・ω・｀)！！
言われなかったら分からなかったよ。
今日は昨日よりカロリーを増やそう！が目標です。
今日のカロリーは810kcal。
前日より増えたので目標達成です！
パチパチパチパチ。
カロリー計算は長女にあっていたみたいで、i padを使って、もくもく計算しています。
子供って凄いですね！
あっという間にi padを使いこなしてしまって…。私なんて未だに起動時の指紋認証でつまずいてます
登録したはずなのに、なぜかはいれず、パスコード入力。
勉強をやろうとしてましたが、やはり集中ができず、進まなかったそうです。
でも英語ならちょっとできるって言ってました。
算数の簡単な計算も今はすぐには答えが出ません。
前は暗算でできた問題も…
確かに頭が働かないって状況は誰でもあると思います。
長女は今、ずっとそんな感じです。
勉強ってすごくパワー(ご飯)を必要としていたのですね。
小学校や中学校のとき、保健室の先生が一生懸命朝ごはんの大事さ、栄養の必要さを説明してくださいましたが、改めて大事な話だったんだなーと思いました。
先生ありがとう
そして忘れてしまってごめんなさい
長女と一緒にまた勉強やり直します！
この日は調子が良かったようで、気分が一度も沈まなく、おだやかに過ごせました。
久しぶりにイラストも書いてくれました
この状態が続くといいな♪
