最近ふと感じたのですが、やはり普段から不摂生をしてはいけなく、毎日毎日の積み重ねが大事だなあと感じるのです。
前に栄養士の人と話して知ったのが、栄養とかに影響が出てくるのは摂取した時の一ヶ月後も後になるらしいです。
もちろん全ての栄養がそうとは限らないと思うのですか、しかしよく自分の一ヶ月前のことを思い出すと飲み過ぎていたり、スナックばかり食べていたりした記憶がある時は具合が良くないことがあります。
こういうことがあるとそうなんだなあと実感するばかりです。
毎日こまめにちゃんと栄養をとることが大事なんですね(^^)