恐怖の悪循環

 骨盤が硬くなると股関節、膝関節、足首に負担をかけ、下半身の筋肉を余計使わなければいけなくなり下半身を硬直させる。

そうなるとなお一層骨盤を歪め今度は腰の筋肉を引っ張り始める、伸びた状態の続いた腰の筋肉は次第に硬くなり、痛みを出したり、可動域を制限する。

その状態でいつもの様に運動すると腰をグキッとする。

そして身体はもっと硬くなる。