塞翁が馬
階段でこけてしまいました
脛折れると思いました。
折れなくてほんとよかったです。
ただ
少しの腫れとうっ血
そんな感じで
睡眠不足からこんな失態。
睡眠を大切に
早ね早起きが基本ですね。
足を念のため病院で見てもらうことに・・
痛みにもいいですから
なにより美容にも疲れにもいいですよ。
それから血液検査もついでに？？？・・・と
点滴も受けることに
点滴って即効性があって何故かお肌プルプルです
足を打って 綺麗になりましたｗ
まさしく塞翁が馬
とはこういうことですね。
睡眠不足は大敵です
Légumes
さいきんお野菜を中心の食事をこころがけています。
お野菜を多く食べるようになって
お肉中心だった頃よりも
こころなしか身体の動きがいいです◎
お肉も大切ですが・・・・・・
お野菜とヨーグルとを多く取ることで善玉菌が増えるみたいです。
お肉もぶた肉は燃焼しやすく
また鶏肉もヘルシー これは有名ですが・・・・
なんでもバランスがいちばん。
お野菜を多く取るようになってから
身体が野菜を欲しているのを感じます。
いまのお気に入りはとうもろこしです
きれいは一日にして成らず 日々 口にするものが未来の綺麗をつくるんですね
