…と悲痛な叫びで始めてみましたが。
月曜火曜は、おいらの「エクササイズデー」でありまして
月曜は格闘技でボッコンボッコンにされちゃうもんだからさ。
あ、ちゃんとヘッドギア着けてやってますよ。
ギア着けてても衝撃はありますからね。
なんちゅ～か、表面的な打撲痛？ 筋肉痛？ 偏頭痛？
中身が痛いわけじゃないから大丈夫。たぶん。
で。
火曜のヨガレッスン。
こないだ代行で来てたK先生に聞いたんだけど。
腿、腰～尻の筋肉、お腹（っちゅ～か内臓）、脇腹を
揉みほぐすと
前屈しやすくなる。
実際やってみると、あら不思議、
ちょっと前屈が楽になるのね。
「腿を揉むのに、サランラップの芯とか使うと
やりやすいんですけど、
生活感出過ぎちゃって、私は嫌なんですよね～」と先生。
ですよね～と思いつつ、
頭の中で代用品を探す。
のし棒。
あの、うどんとか餅とか平べったくする木の棒ね。
あれなら生活感も出るまい。（木の棒だし。）
早速100均にて購入。
ぐりぐり。
いやぁこれが実に効果的。
寝る前にぐりぐり。
暇なときにぐりぐり。
腰回りにも効くし。
便利便利。
ブラボー、のし棒。
…と思ったら。
部屋の引き出しから
段ボール製の筒が出てきやがった。
形状、硬さ、耐久性、
全て申し分なし。
………。
【まめ知識】
◎のし棒は餅だけじゃなく、疲れた筋肉も延ばせるよ☆
◎わざわざ買わなくても、部屋中引っかき回すと
なにかしら代用品が見つかるよ☆
いいんだもん。欲しかったんだもん、のし棒。
ふんっだ。
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