*１月藤沢スケジュール*
場所
＊秩父宮記念体育館
（藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分）
時間
＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい）
持ち物
＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル
参加費 ＊各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500)
＊託児予約が必要ない方は、直接会場にお越しいただきご参加いただけます。
託児
＊未就学児（乳児は応相談）… １コイン (￥500)
＊託児は、完全予約制です。一度ご見学いただいた上でご予約下さい！
問い合わせ
＊秩父宮体育館主催のレッスンではありませんので、秩父宮体育館への直接のお問い合わせは、固くお断り致します。
＊直接連絡を取りたい場合は、レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。もしくは、ブログのコメントに「お名前」・「メールアドレス」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させていただきます。
※コメントは「承認後に公開」の設定をしております。ご記入いただいてもブログ上には公開されませんのでご安心ください。
※メールアドレスの記載が無い場合、こちらから連絡をお取りする事が出来ません。必ずご記入ください。
レッスン内容
＊ｽｹｼﾞｭｰﾙは変更になる場合がございますので、ﾚｯｽﾝ参加前にblogのご確認をお願い致します。
＊「
」マークは、靴が必要なレッスンとなります。お忘れのないようご参加ください。
１月９日（水） 9:45-10:45 1F 武道半面（畳）
Yuco 『パワーヨガ』（初級）
（持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません
一つ一つのポーズを、深い呼吸に合わせて行います。基礎代謝をあげるシークエンス。
１月１０日（木） 11:10-12:10 1F 武道半面（畳）
Kaoru 『脚スッキリ エアロ』
（持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません
畳で裸足のエクササイズ！足裏から全身の循環を促し、下肢中心にストレッチ。セルフデトックス効果を高めましょう！
１月１７日（木） 9:45-10:45 1F 武道半面（床）
Kaoru『ZUMBA』
（持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）
ラテンを始めとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで面白く効果的なフィットネスエクササイズです! 主役はあなたです。楽しんで!!
１月２３日（水） 9:45-10:45 1F 武道半面（畳）
Yuco 『パワーヨガ』（初級）
（持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません
一つ一つのポーズを、深い呼吸に合わせて行います。基礎代謝をあげるシークエンス。
１月２４日（木） 11:10-12:10 1F 武道半面（畳）
Kaoru 『脚スッキリ エアロ』
（持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません
畳で裸足のエクササイズ！足裏から全身の循環を促し、下肢中心にストレッチ。セルフデトックス効果を高めましょう！
１月２９日（火） 9:45-10:45 1F 武道半面（畳）
Kaoru 『脚スッキリ エアロ』
（持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません
畳で裸足のエクササイズ！足裏から全身の循環を促し、下肢中心にストレッチ。セルフデトックス効果を高めましょう！