ブログに来てくださりありがとうございます。
メンタルがだめになってから
１年半。
今、とにかくできる事をしよう
と思っています。
９月最後の日曜日
近くのドラッグストアで貼り出してあったお知らせから
ポールウォーキングに参加。
万博記念公園（１９７０年の
こんにちは〜♫の方です。）のコースを歩きました。
暑さも少し落ち着いて
いい日でした。
ポールウォーキングは、２本のポールを持って歩きます。この日は５kmコースを歩きました。
ホウキギ（コキア）
ポールウォーキングの説明を聞きました。
もともとクロスカントリースキーの選手が夏のトレーニングで始めたものをフィンランドで一般の人でも楽しめるように広げたそうです。
わたしは、気分がスッキリするかなーと思ってお仲間入りさせてもらいましたが、
ドラッグストアの主催の方の説明では、
姿勢が良くなり、
脚腰の負担が少なく、
全身運動するので普通のウォーキングよりエネルギー消費が良いそうです。
楽しくおしゃべりしながら歩いたので、
５kmはラクラクでした
驚いたのは、
帰り道、ポール無しで歩くと
脚の疲れが感じられた事です。
歩いている間、ポールが身体を支えてくれてたんですね。
ポールは、貸してもらった物を使いましたが、
購入して、またイベントが有れば、参加しようと思いました。
帰りに、ドラッグストアからお土産もいただきました。
至れり尽くせり
ありがとうございました
悲しい気持ちも
少し晴れたようです
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
応援してくださると嬉しいです。