立て続けの記事になってしまうが。
今日もジムに行ってきたんだが、はじめての中年男性がデビューしてた。
すごいっす。
たぬきの置物みたいな腹っす。
おもむろに腹筋やり始めて、あとは色々マシンを試していたようだ。
間違いなくダイエット目的。
ぶっちゃけると、筋トレマシンなんていらないから、走っておけ。
これだけである。
これを言ってしまうと、身も蓋もなく、トレーナー稼業も稼げなくなるから、
あれこれプログラムを組んだりしている。
筋トレ＋有酸素運動。
理にはかなっているが、走るだけでOKだ。
筋トレ初心者がフォームを覚えたり、疲れてぐったりしてしまう時間が無駄。
走れ、ひたすらに。
そして、太る理由は、筋トレをすると猛烈に腹が減る。
食欲を抑えられるか？ということだ。
せっかくカロリー消費したのに、ガッツリ食べたら、運動しないほうがマシ。
さらにがんばったからご褒美などという意識もあって、絶対食べるだろう。
そして太る。
こうして痩せられない人が今年の夏にまた溢れ出す。