体脂肪率目標の−3％（11.1％）を達成

さっきジムにいって測ってきた。

6/1に体脂肪率14.1％だったので、−3％を目標としていた。

結果、11.1％。

あっぶねー。

ちょうど−3％だよ。

体重は65kg。

筋肉率は44.5%で20代の身体。

芸能人はこのぐらいらしい

https://細マッチョ.com/細マッチョ-筋肉率/

松本ひとし大したことないな。

さて、これからはもう少し食べようと思う。

薄着もあと1〜2週間ぐらいか。

さびしいのぉ。