昨日から箱根に行ってきて、帰ってきた。
いつもの恒例の体脂肪率が楽しみだった。
その結果・・・・。
なんじゃこりゃああああああああ！
全く変わってねぇ！
なんだよ体脂肪率18．7％って。
まあ確かに腹回りに脂肪はのっているが、ここまでとは。
やべーよ、GW中は半袖1枚で過ごしてるのに、ダイエットに間に合わねぇ。
でもよー。
バランスは悪くないとは思うんだよな。
ほれ。
去年の5/7から始めた筋トレから1年の結果だ。（ノーパンプ状態）
自重半年、ジム半年。
これで体脂肪落としたら、鶏ガラになりかねん。。。
やはり13％ぐらいが現実的な目標か？
でもTシャツ着れば腹とか隠れるんでこのままでもいいんだけどw
あー大胸筋がもっと欲しい。。。