「顔の修正がいるわ～（笑）」
こんど教えてもらおう
昨晩はインスタのコラボライブ
楽しかったけれど
後から見たら顔がヤバイ
活舌も悪くて聞き取りにくい
やってみないとわからないね
小宮山めぐみちゃんとは
かれこれ10年以上のお付き合い
アロマハンドトリートメントを
習ってくれたのがきっかけです
急なご依頼で（笑）焦ったけれど
テーマは
【夏の疲れをいやすアロマ】
アロマで元気よ～と言いたいけれど
今年は暑すぎて追いつきません
けれど今メンテナンスするかしないかで
秋バテに移行するか？の瀬戸際だね
これはみんなあるよね？
なにかひとつでもあれば夏バテらしいよ
私は5つもあった(^.^)
↓
①倦怠感・疲労感
②気分の落ち込み
③頭痛
④肩こり
⑤食欲不振・胃腸の不調
⑥眠れない・起きられない
⑦イライラ
⑧眩暈
まだまだ暑いからね
まずは癒さないとね
やはりペパーミント
リラックスのラベンダー
緊張ほぐすベルガモット
こころ落ちつかせるフランキンセンス
心安らかのサンダルウッド
お好きなので（これ大事）
深呼吸したり
ディフューズしたり
副交感神経に刺激をあたえてね
なによりお風呂よ
２４時間エアコンをかけっぱなしです
小太郎🐈がいるからね
知らず知らずのうちに
からだは冷えている
汗もかかない
ついついシャワーで済ましてしまうけれど
3日に一回は湯船に浸かって
10分以上つかりましょう
私は38℃くらいにしてます
天然塩大さじ１杯くらいに
アロマをよく混ぜると
森林浴気分よ！
ウッド系が好きでね
シダーウッドやジュニパーベリーを
よく使うのだけれど
最近は
とことん疲れた人におすすめする
レモングラスにハマっています
「やはり疲れているんだな（笑）」
めぐりをよくするから
足がつる人にもお勧めよ
お安いし・・
会員価格15ミリで2.300円
睡眠が大切
疲れを翌日に残さないように
枕もとにラベンダーやフランキンセンス
などを垂らして眠ります
ディフューザーなくてもね
ティッシュなどにポタリしたら良いの
アロマ（エッセンシャルオイル）
は意外に簡単に使えますよ
お試しに買いたい方も歓迎です
ご自宅に会員価格で
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是非ご連絡くださいね
「いかがですか？」などはありませんので
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