なんと~
4年ぶりの禁酒続いています
アル中では無かった模様(笑)
成人してから、飲まない日は妊娠授乳期と
骨折で入院した時ぐらい
美味しいお料理があれば
お酒が無いと味気ない
日本酒からワインまでなんでもオッケー
少々の量では、酔わない
「私が飲まない時が来るのは
体調悪くしたときよ」
「飲めるのは健康の証」
なんて言いながら・・・
でもね、心の底でいかんな~との思いも
ひとり暮らしになって
生活習慣がね、乱れがちになっていって
小さなこと、例えば洗い物しないで寝てしまったり
そんなことが増えていくのが
気になっていた
絶対に無理だと思っていた禁酒
私の一日のお疲れ様の行事
「それくらいいいじゃないの」
の言い訳
けれどやめてみたら
ご飯をちゃんと作って食べて
後片付けをすると
胃腸の調子が良い
晩酌なくても、ぐっすり眠れている
だらだらとみていた、テレビやスマホの時間が減った
思っていた以上に簡単に
やめられています
自分でビックリ!!
夜に定期的にzoomレッスンがあったのも
良かったのかもしれないね
顔が変われるなら、習慣も変えられる!
「絶対無理」は思い込みでした
やりたくないことに
目をつむっていただけかもね
金土日は解禁にとゆるく設定したのも
良かったと思う
今日は金曜日
さたさて、どうなりますか(^^;)
ふと気になり調べてみました
今の時代はスマホもありますね
【依存症とは】
アルコール、タバコ、ドラッグ、ギャンブル、買い物など
特定のことをすると、快楽物質のドーバミンが
脳から出ることで、さらに喜びを求めて
エスカレートしていく
決して意志の弱さから止められない訳ではない
脳に、0.15~0.2秒で届く
アロマは役立つはず
エッセンシャルオイル】
●アルコール
ローズマリー、ヘリクリサム、ラベンダー、オレンジ
浄化ブレンドピューリファイ、メタパワー
●タバコ
クローブ、オンガード
(オイルを下の上に垂らす)
●砂糖
浄化ブレンドピューリファイ、メタパワー
●仕事
ラベンダー、バジル、マジョラム、ゼラニウム
■禁断症状
ラベンダー、グレープフルーツ、オレンジ、サンダルウッド、マジョラム
上記のオイルを吸入や塗布します
(ドテラ社の物を使用)
そういえば最近、朝のマッサージするときに
ローズマリー使っていました
アルコールにローズマリーだって!
凄いわ~(^.^)
ピューリファイも切れているから
来月注文してみようかな
いやはや
アロマテラピーの世界は深い
そしてなにより
脳の栄養にミネラルは必須です
飲んでいると
不思議と、イライラしなくなるので
依存症にも良いはずです
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